心理问题测试

怎么识别一个人是不是有抑郁症以及抑郁的程度？

抑郁症是从失眠开始的，严重程度和失眠时间的长短是有关系的，轻度抑郁者不喜欢说话，不愿意见人，多愁善感，唉声叹气，到了中度会有烦躁不安，失望害怕，对未来失去信心，对生活感到绝望，看谁都不顺眼，特别爱哭，如果失眠的情况得不到改善，抑郁情况也会越来越严重，最后就转到重症，重症患者每天觉得自己活着就是痛苦，直接失去生活的勇气，最后就会导致自杀。抑郁症也分很多类型，比如惊恐抑郁和焦虑抑郁等等，这是需要心理医生来确定的，但是抑郁症是完全可以治好的，就是治疗时间比较长。我不是专业的医生，但我的妈妈和公公都是抑郁症患者，妈妈现在已经完全康复，公公还在治疗当中，我知道的就这些了，希望对你有所帮助。

我经常看到有一个孩子，年龄不大，有十几岁，来回上学路上，跟其他孩子不一样，因为是男孩，走路老是底着头，而且很僵硬的那种表情，从不敢抬头看人，十分敏感的样子。

渐渐地这孩子也大了，可能是没有考上学，整天宅在家中，他继父老给人说，这娃不和人交流，没出息，最后他亲自说自己得了抑郁症。

还有一个四十多岁的小伙子，其实和正常人一样，是个极其爱干净的人，就是爱宅在家里，他找对像要求必须是一米七，多一点不行，少一点不行，所以至现在还是单身，不知道他为什么迷峦这个数字，他很少与人打交道。

最后他也亲口说，他得了抑郁症，因为他们平時的表现有些异常，我平时只认为他们是性格问题，并不在意，倒是这个问答题让我联想到这两人，因为他们是自已亲口说出的，他们怀怩自已得了这种病的人，是否就属于抑郁症呢！

我发现实际生活中经常串精神焦虑的人很多，但是自己不是这方面的专业人士，只能随便说说所见到的现象。

：

1.首先呢，抑郁患者他的交流方式的话是比较趋于孤独的。所以说当你和他聊天交流的时候，你就会发现许多的问题，他都选择逃避，或者说闷在心里不说出来。

2.如果说你有幸加到了他的微信或者qq的话，你可以进去他的空间看一下，当然如果说他嗯严重程度很高的话，他可能会把空间或者说朋友圈给你屏蔽了。这个时候呢，你就可以去问他，就是说自己空间那到底一般都发一些什么内容啊？是不是一些很低落的一些句子呀，或者说甚至都难以释怀这些东西。

3.观察他的行为，就是说抑郁症患者的话，内心都是有很大的失落感或者极度的不自信，或者对某件事它产生的影响很是深刻，无法走出来他平时的行为呢，就可能就是喜欢独自一个人，或者说来回徘徊，然后焦虑不安，然后头疼或者是嗯难以入眠等等。

4.可以看看他的交友圈。他患者呢，他主要就是他的脱离了那个是人际关系，一般都就是说它周围的朋友啊，那些都与他们比较疏远关系都比较熟，然后呢就可以看他的平时的一个社交到底是孤独一人呢，还是说与大家有说有笑。

抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征抑郁症及其抑郁程度，最简单的可以通过 “SDS抑郁自评量表” 来自测，SDS标准分的分界值为53分，其中53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，73分以上为重度抑郁。

抑郁症属于精神心理疾病，在轻微症状时，大多数人都不重视，特别是身边的亲人会忽视，待到疾病发展到严重程度，就会产生自杀倾向，这时再干预往往过晚，或者悲剧已经酿成。这种疾病和失眠症、癌症一类都可归属于慢性疾病，容易复发，不易治愈，早期干预往往效果较好，成本较低。

如何早期识别呢？从临床上有一个数据，就是失眠患者往往超过一半以上，甚至达到80%以上均有不同程度心理问题，抑郁或焦虑就是其中一种。我发现有一种较为常见的情况是：一个人忽遇某个重大事件（如：失业、离婚、失恋），对心理打击极大，往往会导致心理应激反应，并由此导致失眠，当失眠遇到有失眠特质的人（可以参见我在其他问答中阐述的失眠3P理论），失眠会变严重，而严重的失眠会导致人精神萎靡，加剧抑郁，周而复始，就会导致抑郁症，而抑郁症又反过来导致失眠症。

所以，一个简单的判断方法是看这个人是否有失眠，以及失眠的严重程度，可以从侧面分析出这个人抑郁程度。

感谢你的邀请！

我是 心理老师左叔。

对你提出的怎么识别一个人是不是有抑郁症以及抑郁的程度？我从心理咨询专业人员的角度来回答你。

第一，如何识别一个人是不是有抑郁症，以及抑郁的程度，在日常生活中，一般人也可以看出个大概，例如这个人最近情绪特别低落，不快乐，总是高兴不起来，即便是有高兴的事，大家都在高兴、开心，可他就是高兴不起来，而且还总爱唉声叹气；遇事总爱往自己身上揽，自责、老说自己没用，动不动就流泪哭泣；以前喜欢交往，可是近日却闭门不出，不与人交往，即便是和同事、家人在一起，也是一个人带着，不说话、不参与大家的活动；而且这种情况持续时间超过两周或者更长。如果是这种情况，那就要考虑这个人是不是抑郁了，而且还挺严重的。

第二，虽然一般人也能看出一个人有没有抑郁，但是要能识别一个人是不是抑郁症，以及抑郁的程度如何，那还是要去综合医院的精神科或心理科，由专业的精神科医生或者心理咨询师，通过患者的主诉、精神科医生或心理咨询师的观察、抑郁症诊断量表（抑郁自评量表、汉密尔顿抑郁量表）测评，才能比较准确地诊断出这个人到底有没有抑郁症、以及抑郁的程度是轻度、中度，还是重度？，要不要接受药物治疗。

我的心理咨询经验是，当你感到情绪低落，活动兴趣持续下降，人际交往退缩，自我评价低，思维反应迟缓，而且持续时间超过两周，自我调节没有效果时，就要考虑我是不是有抑郁症了，这时就要毫不犹豫地去医院或社会上的心理咨询机构做检查。