白露节气需要注意什么

明天，就是“白露”节气了，饮食上要注意什么？如何养生，才能健康过秋冬？

明日零点零五分白露降临。

时近仲秋，阴气渐重，因此露凝而白，顾称为“白露”。

白露袭来，凉意渐浓，从热转凉之时，也是最容易生病之时。

此时，更应注意养生，为秋冬健康打好基础。

白露初秋之时，少吃“瓜”字辈。

夏天刚刚过去，人们对西瓜也是情有独钟，消暑解热的必备品。

但随着秋风的袭来，“瓜”字辈都是寒性食物，对脾胃的损伤极大。

正所谓“秋瓜坏肚”，此时经常吃寒性的食物，会引起拉肚子，头晕乏力等症状。

进入白露节气之后，我国大部分地区的天气开始真正转凉，昼夜温差可达10℃左右。俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”白露乍寒还暖，人体机体调节机能很难适应忽凉忽热的变化，是病毒性感冒最易流行的季节，若想安度这个时期，我们应该作哪些方面的预防？

1、注意防寒保暖

白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，尤其是一早一晚更添几分凉意，此时应注意保暖，及时添加衣被，以免着凉。因此，白露养生要注意保暖以防诱发伤风感冒等疾病。

病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服，最好出门带一件外套。面料以纯丝、纯棉或混纺为好，防凉又止燥。此外，还要注意腰腹部、膝关节、足部等部位的保暖，不要刻意露出后背和肚脐。夜晚要关上窗户，晚上要盖薄被入睡。

2、注意养肺润燥

秋季主气为燥，燥易伤肺。如因着凉而免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及吸呼道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。因此，值此时节，一定要滋阴润肺，以防秋燥伤人。

生活中，可以动手做丁香岩桂茶，将丁香叶和桂花切断、烘干，按1:1的比例做成茶包，每日取2-5g，热水冲泡代茶饮即可。

明天就是白露节气了，饮食上要注意什么？如何养生？才能健康过秋冬？

白露是比较典型的秋季气候了，不知道大家注意到没有，最近入秋后，气候不再像之前那么炎热，处暑已经过了，雨水渐渐少，天气渐凉，气候开始变得也比较干燥，有些地方早晚温差也会变得十分大。

燥是秋季所主之气，秋凉干燥而得。燥邪为什么容易致病呢，因为在这个季节燥邪干涩，易伤津液，燥邪伤人之后，病症表现为干燥，津液不足，比如口干舌燥，皮肤也干裂等等。

那么在这个节气，我们该怎么养生呢？平时都应该注意些什么呢？

因为在秋季，我们肺部十分娇弱，肺部一般喜润恶燥，因此容易受到损伤。那么如果平时肺不好的人，更宜养阴润燥，常用的药物通常也有沙参，石斛，麦冬，天冬，玉竹，生地，知母等等。

而最简单省钱的就是冰糖雪梨水，这个水在家里可以经常煮来喝，尤其是气候干燥的地区，更需要滋润。

在这个舒适的季节，也不要懒惰，记得有规律地运动是关键，保证我们身体代谢正常。少吃一些辛辣刺激的食物，比如姜蒜，葱等辛味太重，容易使肺受伤。

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白露秋分夜，一夜凉一夜；草上露水凝，天气一定晴。
草上露水大，当日准不下；夜晚露水狂，来日毒太阳。

明日白露，是9月第一个节气，预示炎热的夏季已过，而凉爽的秋季已到来。

白露后，天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，但太阳一落山，气温就会很快下降。

正所谓，“白露秋风夜，一夜凉一夜。”

那么，白露节气，在饮食上要注意什么？如何养生，才能健康过秋冬？

1、白露酒

旧时苏浙一带，乡下人家，每年白露一到，家家酿酒，用以待客。

白露酒，用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。

白露米酒中的精品是“程酒”，是因取程江水酿制而得名。

《诗经》里耳熟能详的那一句：“蒹葭苍苍，白露为霜”。

《月令七十二候集解》记载：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。

白露至，秋意浓，节气至此，气温渐凉，也是养生的最佳节气。

1、银耳

银耳，益气和血,滋阴润燥，秋天是养肺的时节，而银耳是我们润肺的最佳食物。

中医认为，白色的食物有润肺，养肺的作用，直达肺经。

适用于肺燥咳嗽，眼干口渴，痰多，阴虚津亏等症。

这时常食用一些木耳，佐餐食用或单独食用均可。

2、黄豆

关于白露节气的基本知识？

白露节气是二十四节气中的第十六个节气，通常出现在每年的9月7日或8日。白露是指气温降低到露水凝结的程度，是秋季气候转凉的标志。在这个节气里，人们要注意身体保暖，预防感冒，同时也是收获的季节，要及时采摘果实，保存好农作物。此外，白露节气还有“白露秋分三候”之说，分别是“鸿雁来时”，“玄鸟归去”，“群鸟养羞”。

白露时节装修需要注意些什么？

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　　每年白露前后都是装修的黄金时间，为了避免因不懂秋季家装知识而造成的遗憾，小编为您送上白露节气前后需要注意的一些装修小知识。

　　1.木材

　　首先刚买回来的木材含水率与环境基本一致，请不要立刻置于风口风干，这样会导致木材迅速失水，表面容易出现裂纹，收边的木线也会收缩，从而影响外观。

　　但是因为秋季空气比较干燥，木材不容易返潮，有利于木作施工质量，木材很容易就能达到理想的粘合状态，这种理想的装修效果是其他季节难以达到的，但也要注意木材的选择，推荐做好封油的木材，可以避免在存放过程中出现裂纹。

　　2.通风

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白露，是二十四节气中的第15个节气，一年已经过了三分之二了。今年还有两天就到白露时节了。到了白露时节，如果家里面装修都需要注意些什么？讲真，9月到10月，是装修的旺季，9月的白露时节，白天基本上已经没有了夏天的炎热，早上起来能感受到阵阵秋风带来的凉爽，很多人早上出行开始加上一件外套了。白露时节它已经能明显地感受到凉爽的秋天到来。

天气。首先白露时节它不比夏季，夏天的炎热是无法忍受的，会导致人体倦怠，心情烦躁，这种情况下施工方面就得不到很好的保障，甚至是有安全的隐患。有些装修材料在夏天时由于温度过高容易物理变化，对装修也是不太好的。同样，冬季装修也是由于天气的寒冷，对施工及装修材料都会有影响，特别是在寒冷的冬天，如果墙面贴砖，由于天气的原因，贴墙砖时与墙体无法凝固，特别容易导致瓷砖的空鼓，最终掉落。而白露时节的天气正处于秋天，这个时候就特别适合装修施工，大多人将装修时间选择在9月份，正在白露时节，如果按套房来说，一套100平方的房子，施工时间在2个月左右，再晾它几个月，年底时正好搬进去入住。我们国人最喜欢年底，亲朋好友都回家的时候搬家入伙。所以说白露时节是整年装修中最佳时候。

虽然说白露时节最适合装修，但这个时候装修还是需要注意一些问题的，有几个方面需要注意。

第一、白露时正处于秋天，秋天时秋高气爽，这时候最容易引发火灾，特别是木工施工时，所用到的木工材料及装修施工时所锯开的木屑，一定要注意其安全隐患，最好在室内配备一个灭火器，以备不时之需。

虽然说白露时节最适合装修，但我们也不要掉以轻心，一定要重视施工安全问题，高效率的同时要做到安全生产、安全施工。