三伏天2020时间表

三伏天来了！要热40天，是“伏包秋”还是“秋包伏”？

现在已经入伏，各地的气温也有了明显的升高。走在路上都有了进蒸笼的错觉，对于还在坚持在田间地头从事农业生产活动的农民来说，三伏天简直就是无时不刻都处于汗流浃背的状态中。

三伏天是说法起源自我国古代以“天干地支”汇编成数字记时的时期，而“三伏天”就是以著名的“干支纪日法”确立的，到了汉代时期也有《汉书·郊祀志著》等相关文献将三伏天称之为“暑邪”的说法。高温高湿的气候环境对于农作物生长和人们工作生活是极为不利的，如果防暑避暑不当，就很有可能会中暑。

▼什么是农村说的“秋老虎”呢？

这并不是指的猫科猛兽，但是却有着几乎同样“凶狠”的特点，说的就是三伏天的气温情况。在古代人们的避暑条件艰苦，没有电风扇、空调等科技产品，那时候中暑的情况比较多，于是人们形象的将三伏天称作“秋老虎”。准确的说，三伏天是在小暑和处暑两个节气之间，时间跨度为30～40天。每年的入伏时间和三伏天持续时间都可能不同，但是农历记时当中都在七八月份，“冷在三九，热在中伏”，三伏天是一年四季中最为闷热的时期。

▼今年是“伏包秋”还是“秋包伏”？

这6个字非常拗口，通过字面意思我们可以大致看出来这是“伏”与“秋”谁包含谁的关系。“伏”即是指三伏天，“秋”就是秋天，也是24节气中“立秋”的意思。今年的三伏天是7月16日至8月24日，总共40天；而立秋是在8月7日，所以从时间界定来看，今年是比较典型的“伏包秋”现象。通常情况下，秋天是农作物成熟的较为集中的时候，是丰收的时期；“伏包秋”就会形成早秋特别炎热、中秋深秋比较寒冷的现象。

▼“伏包秋”对于农业生产有何影响？

有这么一句俗话，说的是“伏包秋凉嗖嗖，秋包伏热得哭”，虽然运用了夸张的手法，但是也较为客观的描述了入秋以后气温与人体感温的不同状况。水稻、玉米和棉花等大多数的农作物都在农历8月左右的“秋分”节气前后时期收割，受副热带高压的影响，强对流天气可能更频繁；到三伏天过后，各地的气温下降也会比较明显。总体来说“伏包秋”也就意味着秋收阶段会比较凉爽，农业生产效益也将提高；但是昼夜温差也会比较大，所以也要做好必要的夜间防寒保暖措施。

夏日青山

绿波深处是青山，

弱柳依依欲凭栏；

一片新荷朝雅第，

不知谁是苑中仙。

提问：三伏天来了！要热40天，是“伏包秋”还是“秋包伏”？

现在正是夏日炎炎火热天气的时候，今年的夏天实在叫人心烦，大风、暴雨接连不断的干扰着人类的安静生活，其次新冠肺炎也是时起。从去年至今年实在不是一个平静之年。

今年农历5月28日小暑，6月初二进头伏，6月12进中伏，6月13日大暑交节，6月22日进末伏，7月初3伏天此去，6月29日立秋，说明了今年是“伏包秋”，实际上伏天只有30天，因进伏天迟，接近“处暑”节气，所以说伏天长，高温据高不下，说今年伏天40天，意思是说热天过长，根本没有40天的伏天；六十花甲子中计载：何时入伏，夏至三庚，十日一数，三伏秋分。说明了六十花甲都是依据节气推算出来的。

虽然说今年热天过长，但气候不正常，大风、暴雨接连不断，大家要时常注意自然灾害的发生。

已经入伏几天了，却没有感觉到伏天的严热，是因为近几天的雨水比较多，让我感到天气很凉爽，甚至夜晚还有点冷！

这些都是假象，可能天气转晴，气温就该上升了，回归到三伏天正常的天气，可是看着天气预报，好像没有几天好天气，天天有雨，那今年的三伏天是不是不会热了呢？只有静等分晓。

我又查了查日历，今年的立秋在三伏天，也就是秋包伏，俗话说秋包伏，热死牛。大家还是要做好三伏天防中暑的准备，因为在天气晴好的情况下，还是很热的！

今年三伏天共40天：7月16日交“初伏”，7月26日交“中伏”，8月15日交“末伏”，8月25日“出伏”。

另外，全年最热的“三伏天”来了！随着气温节节攀升，中暑、心脑血管疾病、感冒发烧、颈肩腰腿痛、肠胃病、皮炎湿疹6种疾病也接踵而至。那么，我们该如何预防和应对这些疾病呢？

常喝绿豆汤,可以清理胃肠道。夏季或者三伏天更要适当地喝绿豆汤，夏季常喝绿豆汤可以消除暑热，而且绿豆汤的营养成分丰富。但是绿豆是凉性食物，小孩子可以少喝点。

三伏天不可过分贪凉，在喝绿豆汤去火的同时，每天最好喝两口姜汤，生姜对人们的身体健康有很多的好处，不仅可以温中散寒，还可以护好脾胃。但是小孩建议不要太频繁地喝。

这几天在村头巷尾坐一坐，听到最多的话题，恐怕就是关于季节的问题了。

伴随着入伏当天下了雨，这几天断断续续雨水不断。大家坐在一起闲聊：现在的季节真是怪，冬季和春季粘粘糊糊界线不清，明明己经是春季，时不时的来场气温骤降的倒春寒。而现在进入三伏天了，今天的温度在20度左右，穿短袖衫，裸露在外面的胳膊觉得凉嗖嗖的，真有秋天的感觉，让人感觉今年的夏天是不是也不会热了？那么让我告诉您：今年是“秋包伏”，高温酷暑的日子在后面呢。

什么叫“秋包伏”呢，那么首先了解一下2020年的三伏天时间表：初伏是7月I6号——7月25号，中伏是7月26号——8月14号，末伏是8月15号——8月24号。今年的立秋时间是在8月7号，正是在中伏的时间段，所以叫做“秋包伏”。

那么什么叫做“伏包秋”呢？是指立秋那天正好是末伏，也就是说立秋和末伏是同一天。当然，这种机率并不高，大多还是“秋包伏”。根据今年的三伏时间表，立秋时间和末伏还有八天的时间差，所以2020年自然不会出现“伏包秋”啦。

小时候经常听奶奶唠叨：秋包伏，晒破瓢。这里的瓢并不是指农户家里正在用的水瓢或者面瓢，而是指秋季山里正在生长中的大葫芦，这种大葫芦完全成熟后，采摘回家上大锅蒸熟，用锯从中间对等分开，挖出里面的果肉和种子，在阳光下晾晒干透，成为两扇瓢，用来舀水或者挖粮食。

“秋包伏，晒破瓢”的意思，是指立秋在中伏，也就是“秋包伏”。秋季高温酷热的天气，会把山里藤蔓上正在生长中的大葫芦晒得裂开。这是形容立秋后，一早一晚的温度，和中午的高温形成反差，以至于在雨后吸饱水分的大葫芦，遇到中午的高温，也会膨胀裂开。有经验的老人会用杂草或者宽大的树叶，把葫芦遮一遮。在过去农户种的大葫芦是为了满足家里使用，是不舍得浪费的。

总之，三伏天来了！要热40天，今年是典型的是“秋包伏”，炎热酷暑的日子在后头。之所以这几天的天气凉爽，完全是因为下雨天带来的暂时降温。等天气放晴，还是要注意防暑。对于地里生长的玉米和花生，这是好消息。因为高湿高温，正在庄稼生长最快的黄金时期，秋季庄稼大丰收，最开心的要数老百姓啦。

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