老年人是打太极拳还是学书法？
学太极的多，学书法的少，太极易学难精，书法难学更难精！学太极首先要站桩！从几分钟到几小时，非凡人可以！而没有站桩功底的太极就是健身，而且没有气感伤关节，不宜多练。书法就没有这么多难题，就是要控笔，这就像站桩一样难！要中锋行笔，然后练习篆书隶书，最后行楷草。本人不知天高地厚先从楷书练起吃了不少苦，幸好有李松老师教魏碑，再加上最近跟许老师学勤礼，前面学的褚遂良巜雁塔圣教序》《大字阴符经》做基础才得以在颜家廟碑有所悟，当然篆书《峄山刻石》也练了点，以为是李思写的，后听说也是清人写的，也了然无趣练得少了。
对老年人来说，打太极拳和学书法都很好。打太极拳动作舒缓，行云流水，活络筋骨，非常适合年老体弱的人。学书法呢，也很不错。写书法凝神静气，抛弃杂念，思想集中，既可以培养耐心和意志，又可以提高自身的修养与艺术品味，还能在一些场合展示自己的作品，增强自信心和荣誉感，对老年人的身心起到正向的作用。俗话说，“流水不腐，户枢不蠹”。经历了几十年的磨难，老年人进入了修养生息的阶段，除了享受天伦之乐外，适当有节制的活动，对老年人来说是有利无弊的。自然，活动也不仅限于打太极拳与学书法，还可以有游泳、摄影、画画、散步、乐曲、唱歌、跳舞等等。总之，有一项或多项爱好，不至于整天无所事事，“胡思乱想”，影响身心健康。
打太极拳和练书法，都是适合老年人特点的活动。
它们的共同点是：①运动幅度不大，体能消耗少。②平心静气，有利于经络畅通。③受场地和天气影响小，随时可以练习。④修身养性，有利于陶冶心情。⑤都可以公开表演，使老来有成就感。
从某种意义上说：书法是纸上的太极拳，太极拳是无纸的书法。行云流水，出神入化，是两者共同的最高境界。
至于选择何种练习，则可根据每个人的兴趣爱好和体能状况不同而定：可选其中一种，也可两种都选，相得益彰。
标签： 解艺
