2020年斋月封斋时间表

兰州冬歇期是什么时间？

2021年的冬歇期是从当年的10月到次年的4月。我们常说的冬歇期即冬季作息时间。冬季的早上天亮的晚，加上气温低，从各方面的考虑，尤其是健康都不见于人们过早的起床，更不要过早的外出活动。

所以每年进入10月后，各单位各部门都会相应的做出冬季的作息时间调整，这也是一种顺应天时的做法。

早晨5点左右起床锻练身体好不好？

你好感谢邀请。

几点起来锻炼身体这要看个人的习惯，一般来说太早了不太好，因为此时空气中二氧化碳的含量比较高，植物的光合作用还没开始。此时不适应做剧烈运动，耗氧量大的运动，对身体反而不好。

早上5点左右就起床锻炼身体，是很好的习惯，不是一般的好，而是特别的好。一年之计在于春，一天之计在于晨，早起的鸟儿有虫吃，人的一天也是从早到晚，好心情从早上开始。

你每天早上5点起床锻炼身体 ，可以断定，你是一个非常有自律意识的人、是一个特别能吃苦和有毅力的人、是一个非常勤奋的人、是一个性格开朗和乐观向上的人、是一个免疫功能强大，很少打针吃药，身体健康的人、是一个热爱生活，追求健康幸福生活的人、是一个十分令人敬佩和羡慕的人。

运动锻炼身体是一个良好的习惯，要从早开始，持之以恒，长年累月，坚持不懈，定会有意想不到的收获的。可以肯定的说，一定会收获到健康，收获到快乐，收获到幸福。

无论你从事什么工作，每天抽出一定的时间，养成早上起来锻炼身体的良好习惯，重视身体健康，说明你是一个明智的人。身体健康是一个人一生中的重中之重，只有重视身体健康，拥有一个健康的体魄，才能真正的做好各项工作，才能真正的享受有质量的，幸福美满的生活。

运动锻炼身体的效果，不是一朝一夕就会有立竿见影的效果，是长年累月的积累过程，贵在坚持，也希望你能够继续坚持良好的运动锻炼习惯。

早睡早起，养成良好的作息习惯，长期坚持就会有收获。

早上五点起床锻炼身体，空气清新宜人，人经过一夜的睡眠，精神状态也比较好，这时候坚持锻炼身体，对身体健康大有益处。不过晚上一定在十点之前躺到床上，只有充足的睡眠才能有良好的精神状态。

锻炼身体是一个长期坚持不懈的运动，只有坚持下去才能有良好的健康身体。

我觉得挺好的，保持一个运动习惯，只要你觉得你能坚持，那任何时候都是合适的。比如我早上起不来，那么我晚上运动，我白天比较有空，我白天运动，重点在于能否坚持做这件事，而非时间问题，运动是件有益的事，任何时候都可以

这个还真不知道，没锻炼过，不过要看你怎样锻炼咯，有一些人身体差就不要起那么早，最好6点多这样子，走走路就好了，没必要去跑步或者做一些健身的东西，这样对身体不好，如果是健康的就按照你平时的时间锻炼咯，毕竟你肯定是锻炼很久的了不是一两天的事，自己这个点起来锻炼身体没什么的话，就可以啊，有事的话最好不要咯。