英伦禁忌4

适量饮酒对身体有好处吗？

我六十四岁，四十八年前下乡时学会喝酒，后来管供销迎来送往一天两喝，逐渐养成喝酒的习惯 ，直到现在每月也要六瓶二锅头。每个人肝脏分泌酶的多少决定酒量的大小。年纪偏大酒量下降 ，我每次控制在四两五十六度二锅头，身体各项指标正常，儿子说我走路带风。

邻居张大爷今年70了，每天必须要喝点酒，不然就连觉都睡不好。不过张大爷也相当克制，每天只给自己喝1两酒，就当尝个味儿，加上自己平日里坚持锻炼，张大爷比同龄人要精神不少。在他看来，过度饮酒伤身，但适量饮酒对老年人来说，还是有不少好处的。

张大爷说：“中午那顿酒是不可少的，其实适量喝点酒，不但舒筋活血，而且还可以预防心血管疾病。要是不喝点酒下午打牌都没精神，老会打瞌睡，老伴允许我一天只能喝一两，不过我每次都会趁她不注意多倒一点点。”说到这里张大爷自己都笑了。

虽然饮酒确实有利于消除疲劳和紧张，可以松弛神经、舒缓疲劳、舒筋活血等，但切记不可过量，过量饮酒还是十分有害的。

头晕走路有点飘，一不小心又喝高，年下正是推杯换盏、这桌喝完喝那桌的时候，你是不是正在上演喝酒三部曲呢？

喝酒三部曲：兴奋话多——走路不稳——不言不语

喝酒到喝多再到喝醉是一个流畅的三部曲：少量的酒精会兴奋大脑皮层，人往往会表现得比平时更活跃，感觉特别兴奋、特别爱说话，当然如果不胜酒力也可能胡言乱语。

再喝多一点就进入了第二阶段，酒精开始抑制皮层下中枢、小脑等，此时饮酒者多表现为意识模糊、走路不稳，难以掌握平衡，就是那种要成仙的飘飘然，虽然这种飘很影响形象，也极易发生摔倒摔伤意外，但很多人表示喜欢这种飞一般的感觉。

如果继续喝，过量的酒精就会开始抑制脑干中枢，饮酒者会出现呼吸减慢、血压降低，甚至昏迷。所以，这时候的人多是不言不语的，一部人还会藏匿在桌子底下。

如果是纯粮酿造的老酒，每天适量饮酒肯定有益健康。因为，在古代，酒是被作为“药”来用的。

医的繁体字写作“醫”，上边一个“医”，一个“殳”，下边是一个“酉”。《说文解字》给出的解释是：“殹”,治病时的扣击声；“酉”,用以医疗的酒。可见，医疗之术的发明和演进和“酒”是分不开的，在《黄帝内经》中，酒不但是药的引子，更是治疗疾病的主要“药剂”。

宋代朱肱在他所著的《酒经》中特别强调了这一点，他在序言中辩道：

酒味甘、辛，大热，有毒，虽可忘忧，然能作疾……后世以酒为浆，不醉反耻，岂知百药之长，黄帝所以治疾也！——《酒经》序言

酒，确是百药之长，这一点，在《黄帝内经》中的各种对话里论述得非常充分——

《黄帝内经》中将酒分为醪、醴，如《素问·汤液醪醴论篇第十四》写到：

科学饮用白酒，有益身体健康。由于白酒中含有乙醇，少量饮用后能刺激食欲，促进消化液的分泌和血液循环，使人精神振奋。饮用白酒过量会刺激胃粘膜，不利消化，轻者过度兴奋，皮肤充血，意识模糊，人的控制能力降低；重者知觉丧失、昏睡等症状。因此，为了喝酒者的身体健康，建议不要过量饮用白酒。所以一定要控制好量：50度以上的高度酒一般每天饮用不超过1两，30度左右的低度酒每天饮用不超过2两。

当然有益无害，但是再好喝的酒也要控制住饮用量，在此重点科普一下何为适量：1、对男人来说，适量饮酒是指每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯；2、对女人来说，是指每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。

“一标准杯”是一个比较抽象的概念，与杯子的容量大小完全没有关系。它是指一杯含有特定分量的酒精的饮料，这些饮料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同国家对“一标准杯”的定义有所不同：在英国，一标准杯是指一杯含有10乏叮催顾诎该挫双旦晶毫升（7.9克）酒精的饮料；在美国，一标准杯是指一杯含有0.6盎司（18毫升）酒精的饮料。以中国来说，说明对于不同的酒精饮料，“一标准杯”到底是指多少量的酒：1）对于酒精度为5%（ABV）的普通啤酒，一标准杯是指6盎司（180毫升）；2）对于酒精度为12%（ABV）的红酒，一标准杯是指3盎司（90毫升）；3）对于酒精度为50%（ABV）的烈酒，一标准杯是指1盎司（30毫升）。

穿衣时，怎样运用黑白灰三色搭配出高级简约风？

全身纯黑或纯灰需要单品有特色有设计感，是可以的。全身白色就要避免直白的颜色，米色等柔和的白色可以多用。

作为过渡色或调和色的时候，更重要的是彩色之间的搭配，看你想表达什么风格。奢华高贵就多用酒红、红棕、深驼等深色系的，参照甄嬛传和中世纪欧洲宫廷棕色。温柔就多用浅蓝、粉红、浅驼等浅色系的，也就是融合了灰度的彩色。女士服装饱和度可高可低，男士服装饱和度高的很难搭配，也不稳重，宜选低饱和度的。

还有就是色彩的明度，一般全身不要都是明度高的，就是俗话色彩很明亮很正的，比如天蓝，明黄，大红。女士还好，男士不太合适，太扎眼。明暗相措的搭配好些。

总之女士搭配禁忌少，男士搭配不宜的要多些。男士多用低饱和度、低明度、深暗色系。高高饱和度高明度浅色系，对于男士来说适合作为辅助色调用来画龙点睛，不宜占据主色调。

Hello，大家好。我是关爱八卦小天后

关于黑白灰三色其实有一个比较正式的名字，叫做无彩色系，黑和白是独立的，而灰色是黑白两种元素根据不同的比例创造出的可深可浅的颜色。

黑白灰本身就自带高级感，所以搭配上我们就不需要费太多的心思，就追求简单就可以了，今天八妹就具体跟大家聊聊简约高级的黑白灰。

1、灰色系

灰色系的西装裤和外套是今天流行的比较A的款式，更加偏向法式通勤风格，简约，但是很有气场，搭配略浅的内搭和围巾，也是相当高级。

灰色系作为全身占据面积最大的色彩，利用灰白格子的短裙来做全身搭配的亮点，外套灰色长款大衣，内搭米色上衣，都是比较简单的款式，和偏冷的灰色，搭配黑色包包和鞋子，和谐又高级。

想要高级感，最注重的还是设计简约，颜色偏向统一，姜潮麦迪娜这套情侣装就是这样，格纹裤子搭配灰蓝色系的上衣。麦迪娜用红色系来做点缀，也非常高级简约。

2、白色系

白色系本身就是比较纯洁的颜色，跟什么色彩搭配都不会抢风头，配合的很好，所以就算是单独出镜全白色的look也会相当惊艳。在这里需要注意的是，要全白的色彩，最好不要非常纯白的，可以有点偏色，而且需要有一些简单但是很搭配的设计来辅助，比如下图的宽腰带和内搭的小立领衬衫。