近期疫情严重,喜欢运动的朋友在家里做些什么运动?欢迎发图片?
在家里跳绳,做减肥操,每天跳绳半个小时 ,做减肥操二十分钟,大汗淋漓的很畅快,但也避免不了肌肉酸痛。运动还是要适量,像我这样平时不运动的,突然运动这么剧烈,腿上的肌肉已经疼得走不了路了。
谢邀,新冠病毒疫情一直在持续,我在家都要憋疯了,不能出去运动,只能早晚在家小区和附近散散步,每次也就不到十分钟,彻底不能锻炼了。
在家里运动,除了徒手锻炼,只能做一些简单的有氧运动。
徒手锻炼只能做俯卧撑、凳上臂屈伸、引体向上、徒手深蹲等动作。可以在手机里下载徒手健身的APP,跟着练就行。
有氧运动可以做跳绳、hiit、tabata、原地高抬腿跑等。
跳绳最好是空手跳绳,要不然跳绳声音太大,会吵到到楼下。
hiit和tabata可以在手机里下载keep,有各种难度的锻炼课程。
在家里锻炼要受到太多限制,尤其是家里一般面积不是特别大的情况,在客厅里锻炼就行。
近期疫情严重,在家做的运动多种多样,根据人与人爱好不同,选择运动也不尽相同,比如有人喜欢仰卧起坐,俯卧撑,健身操。再比如,深蹲运动,哑铃,颈椎操,呼拉圈,抻展运动等等。只要适合身体需要锻炼都可以在家做。
福建一群大妈半夜在小区内双臂张开仰天大笑,并称笑一笑十年少,这算不算“扰民”呢?
这不仅是扰民,简直是社会公害。大晚上的不睡觉,在小区里鬼哭狼嚎,这是哪门子的养生,这叫折腾。
居民小区自然是属于公共场所,每个人都应该有公共场所的公德意识。很多居民小区的广场舞大妈,早上六点开始跳,晚上跳到十点还不消停。小区里的年轻人上班族那是苦不堪言。
本来跳个广场舞都已经够扰民了,这又来个深夜大笑。真是活久见,对这些大妈的素质还能说什么呢。更何况这些大妈那是打不得骂不得除了躲还能干嘛呢。
要说解决方案,只能物业想想办法啦,贴个公告一类的,总不能指望业主买个高音喇叭或者深夜放狗吧。
作为人称的大妈!应该是已经步入老年期了!是比较成熟对待人生了!应该树立为年轻人的良好形象和榜样才是!如果以作出怪物行为而得到自己的舒服,忘记了影响周边的人家作息时间,这种除了犯神经病的大妈以外,一般正常健康的大妈都不会有这种举动!因为你的周边可能也住着你的老伴和儿子们呢!现在有的人蓄意从这些麻木又浅见的大妈身上骗取钱财,宣传一些什么养生知识!人越老越认为生命可贵时日不多!求生欲望越高,弄出各种千奇百怪的什么养生行为,广场舞啦,什么鬼怪式的活动!大妈们不会自己反思一下,用自己的付出!蜜蜂精神,春蚕之行,如果没有好好的爱惜年轻人和下一代,老人过得再好,这个社会没有生机勃勃年轻人是祖国的未来,是祖国的希望,没有下一代人的努力贡献,老年人的退休金无法发放!都饿死了!大妈们还会跳舞养生吗?
看到这个题目,真不知道怎么去评说。是不是这些大妈们听信了什么健身养生大神的蛊惑,走火入魔了呢!应该去看看心理医生。
随着现代人生活的日益提高,人们更注重养生健康,追求、享受高质量的生活,尤其是城里的退休人员,领着足额丰厚的退休金,无忧无虑,尽享着特色社会主义精准的优越性,大有再潇洒的活它50年的远大理想,活动健身、广场舞,保健品,健身操,各种娱乐应有尽有,(除了不愿意帮儿媳妇儿带孩子),她们上班打拼操劳了大半辈子了,退了,乐会、跳会、潇洒会,也无可厚非。
但是不能光考虑自己的小圈圈,也的顾及到它人的利益和感受。不论唱跳、乐笑,也得考虑到不扰民,不碍妨别人的事。按规律出牌为好。半夜(除上夜班的人员)多是人们休息睡眠时间,你大笑、大跳、甚至再放点怪声怪气的音乐,就显得没有涵养了,把温暖纯良、可敬、可爱、可亲的大妈人设,可就崩塌了。
所以,健身娱乐本无错,噪声扰民釀灾祸,本是好事变做恶,遭人嫌弃和骂唾,精神文明靠自觉,友爱和谐人人乐。
半夜大笑是否有精神问题,你失眠不睡觉,别人明天还要上班了,要多为别人想想,我也是70多岁的老人,我起早,可以阅读书籍,看看唐诗,不妨碍他人这是公德,这么大岁数了,要懂事,否则你空长高龄!
我认为是严重的扰民,这是谁出的鬼主意?真不知道她们是怎么想的?老了老了讨人嫌,再说二半夜的大笑狂笑,真的不吉利!好人谁能这么干?猫头鹰啊?跳广场舞就够烦人的了,给脸不要脸!没商量,拱走!!
中医是什么?
中域教育为您倾情解答:
中医是一套系统理论,在这套中医理论指导下结合的中药治病运用,中医养生保健方法。中医是系统性的,断章取义的取任何东西都不是中医。中医理论的切入点是天地人合一,遵循自然规律,不管是养生还是治病,都是先从遵循自然规律,从个体现象中找出违反自然的不良因素,把它改良皈归到顺应自然之中。
中医是巫术。
我母亲家祖传中医,她的祖辈把所谓的“医术”传给了她,她从医多年,去世前还拿着卫生部门每年发放的“赤脚医生”津贴。
她最后间接死于中医,因为她在去世前4年,每年几次都要去烟台毓璜顶医院中医科看中医,每次都是两三千的中药治疗她的“干燥症”,却直到临近离开也没有治好。 她最后一次去毓璜顶医院看中医是离去前的8天,咳嗽的厉害,却被中医认为是风寒,也没有安排检查——
当她开始吃那每次30天需要近3000元的粉成粉末的中药的时候,仍然咳嗽的厉害,我要拉她去看西医,她仍然不去,自己给自己开了副中药,却仍然无效。 无奈让我带去西医院检查,CT后是肺癌——气管已经被肿瘤压瘪——当晚,因心梗猝死。
中医,是间接杀了我母亲的巫术,我永远的怨恨这种巫术。
以下是中域教育为您整理 的关于“中医”的所有内容:
中医一般指以中国汉族劳动人民创造的传统医学为主的医学,所以也称汉医。是研究人体生理、病理以及疾病的诊断和防治等的一门学科
中医诞生于原始社会,春秋战国时期中医理论已基本形成,之后历代均有总结发展。除此之外对汉字文化圈国家影响深远,如日本汉方医学,韩国韩医学,朝鲜高丽医学、越南东医学等都是以中医为基础发展起来的。
中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识,是在古代朴素的唯物论和自发的辨证法思想指导下,通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。
中医学以阴阳五行作为理论基础,将人体看成是气、形、神的统一体,通过“望闻问切”四诊合参的方法,探求病因、病性、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化、判断邪正消长,进而得出病名,归纳出证型,以辨证论治原则,制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法,使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段,使人体达到阴阳调和而康复。
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中医是文化,是论述人体与自然、精神、宇宙之理的文化,中医是道!
中药、针灸、拔罐、刮痧、放血、按摩、正骨等等,是术!是中医的表现形式!
道由术撑、术由道传,道术相连,相辅相成,缺一不可。
有道无术就无法体显“道”的博大精深,今天的中医就是无“本”的表现,“本”根也,不知道人为什么会生病?把五脏当成了中医的“本”,一种病,十个大夫十个方,一盘散沙,这是“同病异治”的方法所致,难以形成战斗力。这就是术不撑道,医学实践不能支持中医理论,所以中医理论显得非常苍白无力。术是道的体现,术是实践的结晶,术是撑起中医的方法。如何让术撑起道?寻找“异病同治”的方剂方法,用中医的“异病同治”规范“同病异治”,“异病同治”是顺藤摸根,找到人类产生疾病的根源。找出疾病的共性,“同病异治”是顺藤摸秧,找出疾病的发展途径,找出疾病的个性。“异病同治”和“同病异治”是一个目标两个方向的方式方法,用“异病同治”的方剂方法让医学归于一致,用医学实践支持中医理论,再让中医理论指导医学实践腾飞,就是中医崛起的春天!
本人才学疏浅,高小文化,只想抛砖引玉,共建中医春天。
中医学问博大精深,它不仅涉及到医,也涉及到天文、地理、军事、政治等领域。意思是说中医的理论在社会各个领域都有广泛的应用,特别是在中国。古人说“医乃仁术,岂小补哉?”, “仁”是个广义的概念,不仅是济世济国,还有优秀和全面的意义,不单单是为了看病。在明朝有一个著名的医学家叫张景岳,他说中医 “上极天文,下穷地纪,中悉人事,大而阴阳变化,小而草木昆虫,音律象数之肇端,藏府经络之曲折,靡不缕指而胪列焉。”意思就是说中医是个大的文化,不仅仅是一门技术。
瑜伽教练这职业是属五行中的哪个?
瑜伽是运动,有静态姿势和动态动作的组合,主要以身体的动作调动结构器官,上乘的瑜伽属于印度佛家的健身操,主要特性具备柔,温和,缓慢。五行应该属水。希望我的回答能给题主带来帮助。
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