伏天从什么时候开始

真正的伏天是从哪天开始？今年的伏天是多少天？

伏天是指一年中最热的时段。分为初伏，中伏和末伏。真正的伏天从夏至起的第三个庚日起为初伏（有10天），从夏至起的第四个庚日起为中伏（有的年是10天，有的年是20天），立秋起的第一个庚日起为末伏，也称（也有10天），总称为三伏。

为什么有的年中伏是十天，有的是二十天呢？那是以夏至与之秋之间有几个庚日决定的。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天，所以中伏到末伏有时十天，有时是二十天，而“初伏”和“末伏”都是10天。

2019年入伏时间是什么时候呢？最权威的官方机构上海市气象局对外公布入伏日为7月12日，7月12日至7月21日是头伏；7月22日至8月10日是中伏；8月11日至8月20日是末伏。共40天。

三伏是一年中最难过的日子。因为三伏期间自然环境湿热最重，气温最高。人体与天地相感应。体内一派湿热盎然。同时又出汗多、消耗大、易劳累。

所以三伏天的日子要做好以下几件事：

一首要是保护阳气：

三伏天时气温最高，一片热像，阳气还不够吗？因为在夏天体内的阳气是往外发散的，阳气都到体表去了。身体内部就会处于内虚内寒的状态，就是外热内寒，就像山洞一样，在夏天洞外是热的，但洞内是凉的。所以三伏对于人体内的阳气蓄养尤为重要

不吃凉寒，特别冰箱里刚拿出来的食物，体内本来就寒了，再吃寒凉会把身体吃成一个冰山；不要频繁出入温差大的环境，从一个高温环境进入到冷气十足的环境时，人体的免疫系统来不及更换，就会出现空调病。

所以为什么有夏天要吃姜的说法？因为姜是暖性温性的。这种温暖性会顾护体内的阳气。所以生姜，羊肉在此时都是可以适当食用的。

二祛湿

谢邀。

“夏至三庚入头伏”这句俗语就是老祖宗留给我们用来判断伏天开始时间的，这也是农耕文明的人们运用自己的智慧，通过千百年来对气象观察所得的结论，到如今虽然全球气候变暖，但依然适用于我们的生活当中，这充分体现了我国劳动人民的智慧和中华文化的传承。

正所谓“热在三伏，冷在三九”，一年中最热的一段时间就是三伏天，我国古代使用的是传统的农历历法，老祖宗说“夏至三庚伏”通常也是以农历为准，意思是说每年夏至节气后的第三个庚日就是入伏的日子。我们传统意义上的伏天通常指的是头伏、中伏、末伏，一般头伏和末伏的时间长短是一致的，都是10天，而中伏有的年份有20天，有的年份有10天。

因为每年夏至节气的农历时间是不固定的，因此每年真正的伏天从哪天开始也是不固定的，通常都是以夏至节气后的第三个庚日为入伏第一天。

庚日是古人根据“天干地支纪年法”来计算的，古人根据阴阳五行相克来确定伏天的开始，五行指（金木水火土），十个天干包括（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸），因此天干一个周期为10天，一个庚日的周期也就为10天。

拿今年（2019）来说，今年夏至节气是在6月21日（农历五月十九），而今年夏至后的第三个庚日是7月12日（农历六月初十），所以今年入伏是从7月12日（农历六月初十）开始的。

我对象从事中医医学的，夏天他给病人做针灸康复，通常也是按照入伏前后的时间来进行调理，今年她跟往年一样，早早就计划了今年的伏灸日期。这个日期完全根据今年入伏时间来规划，分为入伏前10天的治疗，头伏的治疗，中伏的治疗，末伏的治疗，以及末伏后10天治疗。

从表中不难发现，今年头伏时间是从7月12日-7月21日；中伏是从7月22日-8月10日；末伏是从8月11日-8月20日。也就是说今年的伏天总共有40天。

伏天从哪个节气开始算？

从夏至节气算起，入伏从夏至往后数的第三个庚日开始算起，从夏至日，阳历6月21日或22日，后第三庚日为初伏。三伏天分初伏、中伏、末伏，共四十天。三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

　　一般的情况下入伏是在夏至节气之后，分为初伏、中伏和末伏，一般在7月中旬到8月中旬的这段时间，是一年当中最热的时候。每年三伏天入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。

夏至

　三伏天的入伏时间是从夏至节气开始的，传统历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了，而庚日是指干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。

　此外，每年入伏的时间也都不是固定的，具体要看中伏的长短，如果中伏是10天，三伏天的时间则是30天；如果中伏的时间是20天，则三伏伏的时间是40天。

2023伏天开始和结束时间？

初伏10天：具体起止时间为2023年7月11-7月20日；

　　中伏20天：具体起止时间为2023年7月21日-8月9日；

　　末伏10天：具体起止时间为2023年8月10日-8月19日。

　　2023年三伏天开始和结束时间

　　2023年三伏天共计40天，从7月11日开始，8月19日结束。