五行健康体操作用

练习中国传统文化太极拳能给孩子能带来什么好处？

说真实事例吧。我的孩子从小患过敏性鼻炎，过敏性哮喘，爱喝凉牛奶，爱喝饮料，怎么劝也不听。每年换季都要感冒发烧流鼻涕，平常也是鼻涕不断，房间纸篓里整天都是满的。

这次疫情隔离在家，经过我的谆谆教诲加上威逼利诱，从正月初八开始，随我学习陈式太极拳老架一路，每天晚上跟练一个半小时左右，坚持到今天，已经学到“云手”。我没让他自己练，教了动作之后就是亲自带着他一遍遍地练，让他有样学样跟着做。

那么效果呢？平时的这个时候，鼻炎是一定犯了的，更别说感冒了。如今不仅没犯鼻炎，感冒也没有，鼻涕也神奇地消失了，纸篓里一周也没几张纸了。

更关键的是，孩子的精气神都有了明确可喜的改观，学习效率和效果也提高了不少。从这个角度来说，祸兮福所倚啊。

我的经验是，孩子都容易逆反，一定要跟他感兴趣又必须你许可的事情挂钩，利诱之。同时，要先让他体会学拳练拳的愉悦感，不要一上来就严格要求，而是让他充分放松画圈，体会气息在体内的往复流转，这样慢慢他会自己喜欢上这种感觉的。

随着太极拳修习，还可以慢慢跟进灌输中国传统文化的精华，一阴一阳谓之道。

供参考。

太极拳是中华民族的瑰宝，不仅在我国被广泛开展，在国外也非常流行。有一些人认为，太极拳是老年人的专利，其实不然，太极拳更是青少年儿童最好的运动项目之一。青少年儿童学习太极拳，不仅可以强身健体，而且还可以增强记忆力，提高动手和动脑的能力。

对于孩子习练中国传统拳法太极拳能够带来的益处如果说成所谓弘扬民族传统文化之类的，稍显假大空，我们是不会乐于把自己的孩子作为试验田去试探的弘扬什么的，明摆着这是在自欺欺人。

练习太极拳确实益处很多。

首先，也是最重要的一点，能够强身健体，改善身体协调性，促进头脑发育。这一功效不单单太极拳可以做到，很多优秀的拳种都可以，太极拳并没有特异性，只是太极基础动作轻柔舒缓，运动损伤的概率不大；至于深入到了对抗太极等技击部分时，孩子的身体已经逐步适应了太极拳的发力等等。身体强健，能使孩子增强自信，在学校等同龄人聚集的处所，遭遇霸凌的威胁就减小了。（暂时不要考虑传统武术与现代搏击的比较，因为你要陪要的是一个德智体均衡发展的孩子，并不是未来的拳手）

其次，习练太极拳一定要学习拳理，即太极哲学。其实我不认同太极哲学是开创太极拳宗师的个人思想体现，他也许本就没那么多思考。华佗（据传，五禽戏是华佗所创）在创造传统五禽戏时，难道会考虑禽畜类的思想？所以太极哲学中的很大一部分源于中国道家对宇宙对自然对自身的认知，后人经过深入研究与太极拳亮相结合，成为了一种相对完善又独立于单纯拳术的哲学思想。了解太极哲学，并不等同于学习老庄的清静无为，是一种与周遭的和谐圆融，是圆融不是圆滑！

这是最直观的两大益处，还需自己斟酌，谢谢!

首先，让我来回答您。练太极拳不会对孩子长身体有影响。

太极拳是是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

其次，太极拳作为一种体育运动，不仅仅具有强身健体的作用，还可以锻炼心智对维持人的健康起到很好的效果。对孩子的成长发育都有很好的帮助。以下，我总结了几点太极拳对人体的好处：

一: 改善腰酸背痛等慢性病带来的困扰

现代人学习生活的时候很多，所以现在很多人有轻微的的颈椎、腰椎劳损的慢性病，而打太极拳由于不断运用腰胯，可以起到很好的放松肌肉，舒缓的作用。可以改善颈椎病，腰酸背痛这些症状。

二：放松大脑，让大脑重新开启

太极拳的要领之一是“松”，这可以帮助人们放松紧绷的神经，从而使大脑重新获得活力，帮助整理思路。这对现代人长期处于压力大，紧绷的状态之下，有着很好的舒缓神经，放松身心的作用。

三：让人们更好的运用自身的力

太极拳是典型的以柔克刚的武术，拳看起来感觉舒缓软绵，没有力量。但是恰恰相反，太极拳每一拳都是有力的。在太极拳的学习中，人们可以理解并掌握力的运用，这对人们生活中也会有帮助。

太极拳是中华武术瑰宝之一，他以“以柔克刚”和“四两拨千斤”而著称。作为太极之乡的子孙，我认为太极拳能给孩子带来好处：

一、强身健体，强健体魄。

二、磨练心性，达观从容。

三、坚定信念，积极向上。

四、文武兼修，自强不息。

五、知书达礼，温恭儒雅。

曹操为什么要弄出一个五色棒来？五色棒究竟能做些什么呢？

曹操年青时，生性放纵，粲骜不驯，又不拘小节。二十岁时，被朝廷举为孝廉，并任命为洛阳县北部尉（主管治安的副县长兼公安局长）。

曹操素有远志，又是第一次做官，信心满满，就想好好表现一下。

曹操到了衙门，看见房屋陈旧，于是命人修缮一新，并做红、黑、白、绿、蓝五种颜色的长木棒挂在大门两边，每边都有十多根。县里的人都不是何意，又不敢问曹操。过了两天，曹操请好友袁绍来喝酒，绍见五色棒，心中奇怪，便问曹操‘孟德，此为何意’，操笑曰‘洛阳乃京师所在，百官、豪强多不胜数，各府恶奴、盗贼猖獗，民不能安。昨，有法不依，有令不行。今曹某到此，做此五色棒，不拘甚人，有犯禁者，皆棒杀之。袁绍听了，笑而不答。

曹操上任，粘贴告示，重宣法令，并实行霄禁。不久，有灵帝宠臣蹇硕的叔叔蹇和半夜要出城，守门军不放行，蹇和大骂并叫家奴殴打守门军兵，军兵捉其见曹操。曹操问他为何犯禁，蹇和看不起曹操是个北部尉的小官，言语傲慢。曹操大怒，命人用白棒棒打，打死了。蹇硕知叔父死，哭告于灵帝。又有尚书周毖的公子，趁夜强抢民女，被官兵所获，曹操命人用绿棒棒打，也打死了。周毖也到皇帝那儿参奏曹操。第二天，曹操将他们的罪行罗列，令人布告于全洛阳。曹操的所做所为都是依照汉律而行，贪官们忌恨他，又奈何不了他。

曹操任洛阳北部尉期间，洛阳的治安得到极太改善。当官的忌若寒蝉，豪强们夹起尾巴，老百姓拍手称快。

忌恨曹操的贪官们，奈何不了他，又不想曹操碍他们的手脚，于是转而到皇帝那儿去说曹操的好话，说他能秉公执法，不循私情，有才干，应予升用。灵帝遂升曹操为顿丘县令（县长），调离了洛阳。

大家都说对了，曹操造五色棒，是为了整治那些豪强贵族以及那些犯禁者，倘若有知法犯法的，不避豪强，皆棒杀之。管他是不是豪强，都乱棒杀之。当时是发生在174年，即汉灵帝熹平三年，东汉末年是乱世，乱世英雄起四方。曹操那一年二十岁，被沛国（曹操是沛国谯郡人）举荐做了孝廉，之后被任命做了洛阳北部尉，管京城里的治安。此次刚刚进入仕途，曹操就初次崭露锋芒，他执法很严，造了十几条五色棒，在城门左右各悬十根，若有人违反禁令，定当一视同仁。在禁令颁布后几个月后，蹇硕（即皇帝刘宏宠幸的宦官权臣）的叔父触犯法禁夜行，被杖责打死。此事在当时影响很大，极大程度上让那些地方豪强权贵都有所收敛，百姓拍手称快，曹操也因而名声大震。此事见于《曹瞒传》。

曹操对于后世的影响很大，主要是他的治世才能以及他开创的事业，即建立了魏国，曹操可称得上三国时期数一数二的英雄人物。曹操在历史上可谓无人不知，无人不晓，没有人不知道曹操的，有人说曹操是一个复杂的历史人物，不好评说。

五色，红黄青白黑。本来，五色该是七色的(赤橙黄绿青蓝紫)，但古人不知道，暂时用五色。(下图就是五色应用之一)

古代有关带"五"的类别很多。多得布满生活的角角落落，方方面面。比如五行，水金火木土；五情，喜乐哀乐怨；五音，宫商角徵羽；五方，东南西北中；然后五色，红黄青白黑。

五色是怎么来的呢？按中国最正宗的五色对应五方位，应该是，东方青，西方白，北方黑，南方红，尚方黄。五色就于此定下基调为青白黑红黄了。

广而言之，颜色的运用，大到朝代"国色"，比如夏朝为青色，商朝为白色，周朝为红色，秦朝为黑色；小到衣服饰品，用以颜色辨别大小，轻重，长短，高下，方位……就更具优越性了。(下面动图的色彩十分丰富)

东汉末有个牛人首先削了五根木棒，用青红白黑黄涂鸦成了"五色棒”，非常特殊。说特殊就是不仅是彩色棒，而且赋予，沾上了权利的功能习气，于是特殊木棒特殊用，变成"杀威棒"，成了权利执法的代名词。

这个牛人就是充满理想，立志澄清吏治腐败的愤青曹操。

曹操是名门之后(这就不必多说了)，他自以为世代叨食汉禄，在大汉朝廷下丰衣足食，重马轻裘，很感谢朝廷的恩典。眼见汉室为奸臣弄国，宦官专权，地方吏治败坏，就萌动了为国出力之心。汉灵帝熹平三年(公元174年)，天下扰乱，群雄并起，豪强英雄乘势纵横宇内，朝廷纷乱，民不聊生。让他搁腕栏杆，空怀报国之志。

愤青曹操刚刚弱冠(二十岁)，被家乡沛国谯郡郡守选拨举荐，朝廷考查之后做了孝廉，被任命为洛阳北部校尉，管理京城里的日益混乱的社会治安。从此踏上仕途，扶国济民了。

有了官职在身的愤青曹操立刻成熟起来。努力工作，深入基层，认真学习，废寝忘食，天天请示汇报工作，集中精力深入调研，取得了第一手丰富的社会治安资料。熟悉于胸后，他别出心裁地原创了"五色棒"，这棒棒就是用来打犯规犯法，不听招呼，屡打不改的犯法者。

三国时期，英雄辈出，其中曹操，大家应该都不陌生，“挟天子以令诸侯”“赤壁之战”这些都是他的杰作。

曹操的父亲是宦官曹腾的养子，曹腾历侍四代皇帝，有一定名望，汉桓帝时被封为费亭侯，所以说曹操还是一个富二代，但是当时宦官之后的社会地位并不高，青少年时期他酷爱读书，经史典籍广泛涉猎，尤爱读军事著作，且在诗歌、书法、音乐方面天赋独具，几可与名家媲美，武艺也十分高强。

曹操二十岁就被人举荐为孝廉，其实这种官很是稀松平常，因为当时朝廷规定只要高官当到一定的程度，就可以推荐自己的子弟担任此官职。曹操也是沾了曹腾的庇荫才出任这个官职。曹操的具体职务就是守宫门，俗话说的好：是金子总会发光的，曹操在这个平凡的岗位上同样干出了不平凡的事。

由于当时洛阳城住的人都是些皇亲国戚、豪强官宦。他们抢占民房，搜刮民财，在城里盖起一连几十栋豪华楼房住宅;城郊的大片良田成了他们的花园、猎场。加上这些大官宦家中豢养的食客、打手，倚官仗势，为非作歹，苦害良民，把京城北部搞得乌烟瘴气，昏天黑地，谁也不敢管，谁也不敢问。曹操上任后，就要改变改变这种混乱局面，治治那些为非作歹的人。

曹操一上任就发明了五色棒，将其悬在大门的左右。并贴出告示：进出宫门的人如果有人犯禁，无论他是什么人，也不管他有多大的后台背景，一律大棒伺候。老百姓们看到告示后一个个都怨声载道，都认为这是只针对他们的，对那些皇亲国戚都是无效的。

当晚曹操还特意吩咐巡逻的官兵：只要遇到夜行的，做坏事的，不管他是什么人，一律抓来审问。

连着几天，巡逻的官兵回来汇报都是相安无事。曹操就纳闷了，难道那些皇亲国戚会因为自己的告示就会奉公守法，不出来为非作歹，于是曹操决定晚上一起出去一探究竟，没想到巡逻没几步就有一个人撞在枪口上了，此人就是当时皇帝的宠臣蹇硕的叔叔，曹操也明白了官兵们是迫于他们的淫威不敢上报，曹操可不管你老子是谁，天子犯法与庶民同中，命令士兵将人给抓住，挥起五色大棒一五一十狠狠地打了起来。

第二天，曹操第二天曹操让人在衙门前贴出一张告示，把蹇硕的叔叔的罪恶公之于众。从此再没有人敢夜里出来为非作歹了。既然皇帝宠幸之人的叔叔都敢杀，京城之内的人还有谁能不害怕？好人见到衙门前的五色棒就交口称赞，坏人见到衙门前的五色棒就心惊胆战。那些皇亲国戚、豪强官宦想除掉曹操，然而曹操是严格按照法律办事的，忌恨他的人又找不出理由来整曹操，只能是走另外一条路——称颂曹操。只好假借“提拔”、“重用”为名，不久就把曹操赶出了洛阳城，调到顿丘县当县令去了。