qq好名

如果有人“监视”你，你会怎么办？

既然这样，那还有什么可考虑的，如果他对你没有什么危害，就不要理他，你正常做你的事，不要理会他的行为，也不要指认这些事情。就让对方感觉你不知情的情况下了解你的所有行踪，用这个方法来消除他对你的误会。你越是解释，就越是说不清，会让他觉得你在故意隐瞒，对于解决事情不利！放开了，让他感觉你没有对他隐瞒，不知道他的监视、监听行为，慢慢他就会知道你真是的一面，他自己就会觉得这一切做的多无聊，者虽解决你的事情很有帮助，让他可以再次对你信任。这是处理事情的方法，都要你来实际操作，说实话做起来是很难的，你一定要把握做事的程度，主要目地是让他自己感觉出自己做这些事很无聊，每天就看见你从A到B，从B到C，再从C到A。中间说话的人也就是那么几个人，时间一长他就会消除对你的戒心；

有人监视不见得是坏事，有有益的一面，有些有价值的秘密，也许自己早就忘了，但监视者把这个传扬出去，并发扬光大，未尝不可。但是有一件事，不得不说明一下，就是普通人嘛，没什么大不了的，不喜欢那种虚腾腾的感觉，说不好听话，有点讨厌。你监视也监视了，造感觉，那不是干扰嘛。所以来气，就乱说一通，或者在网络上，问一些不着边际的话，发泄一下！

注意保护隐私。

当你感到自己的一言一行被人监视，好像是在演给别人看的感觉，非常反感，最好对手机各种APP的功能权限做一定的控制，对于微信和QQ空间也设置权限，自己厌恶的人绝不允许他看到任何关于自己的信息。那种刺探别人隐私的做法，难道不违法吗？你可以控告他。

预见最坏的可能。

有人监视你，那种不好的感觉你是能感受到的。如果你已经想到最坏的可能，那么立马行动起来吧，不用再想了。你想到的或许就是事情的真相，想想就很可怕。有了最坏的打算，那就未雨绸缪，注意加强防范。

脱离开这些人。

有人监视你，感觉自己随时都有危险。从根本上脱离开监视你的人，别让他影响到自己的生活。尝试给自己换一个新的居住环境，换一份新的工作，重新开始新的生活。做自己想做的事情，对于那些人不去想也不要去看，彻底断绝联系。

分析心理原因。

想想自己是否有被监视的价值，分析一下自己的心理原因。也许是你把自己看得太过重要，其实别人没那么在意你。要是真的被监视了，一定是有原因的，想想自己做过什么错事，或是自己的心理在害怕什么？可以去看看心理医生。

如果有人监视我，我回做我自己，做我应做的事。不做亏心的事，不怕人监视。

监视人监视到的只能是行为动作，监视不了人的内心。

如果有演戏的天赋，可以好好的跟监视你的人演场戏。最后你来宣布杀青，回很好玩。

毫无隐私可言，窥探隐私，好随时，全部拿人把柄，控制，吸血，踩死，还自背黑锅，都让你不敢反抗，开口，害怕😨被打击，报复，爆光隐私只能逆来顺受，照单全收，再多无止境，无底线的打压，都只能默默哑忍，毫无隐私，怕人拿把柄，只能做“完人，圣人”，至于“监视”别人的人，有不有自己是“完人，圣人”的资格，允许公平，对等的“反监视(影响别人生活，骚扰)”吗？根本没有权力去问，问也不可能得到真实答案。这是一种双重标准的奴役，打压。很卑鄙，无耻，无人性。我根本没有任何办法。别人影随时随地制造噪音，在我出行面前隔几人设一监视，总是算准在我面前冲出，调头，想引起注意，挑衅，示威，阻挠除了咒骂，没有任何办法。🍅🍅🍅

可能全世界都有必要，不必要的“监视”，你必须有他“违规”的证据，并且，就算监视，也不应影响别人的生活。借“监视”行使干扰，影响别人生活，是重度心理变态，重度精神病。因为影响别人生活，不是监视的职责，而是满足自己其实空虚，无聊，空心人，用打压别人来刷存在感的心理变态，精神疾病。无异于压榨，吸血，剥削。无耻，卑鄙。🐸🐸🐸🐷🐷🐷

QQ英文网名。不要爱情？

建议这样的名字还是自己取得好，记得牢，窝心，有特殊的情感才不会随时更改。毕竟只有自己对自个儿的个性、兴趣喜好（特别是偏好）和情绪是最清楚的。且认为坚持用中文最好。 我顺便写上两个不是定要你选用，只想起到抛砖引玉的作用让你知道自己到底喜欢什么。如果是你很不喜欢的先说抱歉。

1，柠檬微酸（没有原因，看到这问题第一个冒出的想法）

2，紫岚 2，雷蒙崔丽（柠檬树英文音译） 我喜欢自然纯粹的景象，只有这么点想法。 望取得好名。凸显你的个性。

如何让心静下来，达到深度工作的状态？

我直接说我的动作吧，因为你在生活中可能有比较多的事情或者是比较大的压力。所以会提这个问题。

第一步：我一般会在工作开始前，回忆一下昨天做了些什么，这样就有个衔接，如果昨天状态好久继续。如果昨天状态不好，就警戒。

第二步：准备。整理一下与今天要做的事情相关的工具的准备，如准备写作的本子、打开电脑、准备今天要录的书。如果是讲课，就核实相关课件，如果是做团队辅导就把相关的企业资料准备好。准备的过程就是在不断提醒自己应该进入工作的过程，也是在想工作过程会发生什么的过程，更是把自己的心拉到工作里的过程。

准备一个免打扰的环境，一般我都会把电话在工作时调成静音，让他远离我。之后在工作的过程中，只打开相应的文档或者软件，其他的什么qq，微信，钉钉我都会让他们静默，一般一个小时左右查看一次。或者是半天查看一次。我们辅导互联网企业的时候他们也可以这样做，反正大家都形成这样的共识，只在那个时间段看工作交流平台免得打扰大家或者被别人打搅。

第三步：在工作中不断完善工作清单，就是这一次完成了工作是按照什么步骤走的，在过程中要注意什么？下次怎么做得更好？有清单之后，你就会慢慢形成规律和高效的工作。

最后一步，就是一天过去之后总结一下：今天完成了什么？没完成什么？明天要做真没？今天有什么亮点？有什么值得改进的地方？

当然，你也可以学一下番茄工作法，有人有用，有些人没用。

你要是对OKR感兴趣，可以做一个自己的OKR。OKR几乎对所有人都有用，尤其像你这种想好好工作的人。

应该说，能够在工作中进入专注、忘我的状态是一件非常开心的事，不仅工作效率高，而且心情也比较愉悦。

那么如何才能进入这种状态呢？我认为，可以从以下几点做一下尝试：

第一，一定要选择一个比较安静舒适的环境。

虽然有些专注度较高的人，在比较吵闹的环境里也能静下心来，但毕竟是太难了，一般人做到有一定难度。所以环境还是很重要的，谁也不想在一个嘈杂混乱的环境中工作。我有时比较喜欢到图书馆去这东西，就是因为那里环境比较安静，而且比较有工作的氛围。

第二，集中精力，放松心情。

俗话说，心静自然凉。做事的时候尽量不要想杂七杂八的事情，把注意力集中到要做的事情上。有时候，我们遇到麻烦事时心情放松不下来，反而更不易把事情做好。这就是所谓的忙中出错的道理。与其这样，还不如放下一切烦心事，集中精力和思绪，把眼前的事情做好。

第三，做好计划，排除干扰。

我们做事，有时候之所以效率低，就是因为干扰的因素太多，一会儿忙这，一会儿忙那，最后什么也没干好。所以在做事的时候，最好把手机之类的关机或静音，放到自己看不到的地方，免得被打扰。每天只要拿出一定的时间来，屏蔽这些外界干扰，就可以起到事半功倍的效果。

第四，经常有意识地锻炼自己，增强自我控制能力，集中精力做事。

哲学上讲，内因是影响事物发展的主要因素。外界因素虽然重要，但内在因素才是根本。我们要有意识地训练自己的意志力和自控力，做到即使身处闹市，也能集中精力、安心做自己的事，这才是真的本事。

单单静下来，是很难达到深度的工作，度工作，不经常有，但有这状态时，效率非常高。

分析达到深度工作的几个要素：

• 目的性很强
• 非常感兴趣或自己善长之处
• 适合的环境

目的性很强

做一件知道目标是什么，做好了或做差了会有什么结果，比如老板要求写一份自己的晋升报告。

非常感兴趣或自己善长之处

这个很好理解，不感兴趣之事，拒之也来不及，比如你是位PPT高手，而另一位同事PPT能力不如你，这时老板特别要求你来写PPT。你的状态会很块进入深度之中。

适合的环境

继续举写PPT的例子，如果是在安静的咖啡馆，听着轻音乐，能便捷查询的所需资料，整个环境会自己沉浸其中。大功告成之时，还会带着沾沾自喜。

脑子岭•卧龙

深度工作我认为是：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。此类工作能够创造新价值，提升技能，且难以复制。

新经济形势下，赢家需要具备以下两种核心能力：1.迅速掌握复杂工具的能力。2.工作质量和效率都达到精英水平的能力。而这两种核心能力依赖于深度工作的能力。深度工作将助你迅速掌握困难事物和实现精英级产出。

如何进入深度工作我总结了一些方法。第一控制自己使用电子产品的时间，比如把手机放在书房外面或者办公室抽屉或者关机。可以尝试一下，手机真的没有个人想象的很多人联系你。第二，选择适合自己深度工作的场所并设定工作时间，给自己下任务指标，多长时间自我考核，要注意可以通过间歇性散步，冥想来保持大脑的清醒。第三尝试30天不使用社交媒体服务，不用主动告诉他人这个消息，也不用删除这些服务。经过30天的网络孤立，针对当前戒掉的每一个服务，问自己两个问题：首先，如果一直用这种服务，过去30天会过得更好吗？其次，人们是否关心我有没有在用这种服务？在空闲时间比如排队，堵车等情况一定不要玩手机。现代人不能进行深度工作最大的挑战就是手机，必须严格要求自己，让手机从自己的内心淡化。

深度的生活并非你必须要这么做，而是如果你想拥有更富效率和更有意义的人生，你就得跨过舒适区和恐惧，将自己的头脑发挥到极致。