怎么判断自己的情商高低?如何改善?
先看看看自己待人是不是真诚，而又能舒服做自己，不违背自己的意愿。
还要看看自己是否可以很好地控制自己的情绪，是不是不分场合的乱发脾气，看看自己是不是做到了冷静和从容。
最后要看自己是不是懂得现在别人的立场上看问题。不懂得换位思考，不顾别人的感受，一味的蛮横无理，就是低情商的表现。想要改善提高情商，就要心胸宽广，大度，善良，多站在别人的立场想问题，做一个大气的人。
“情感智商包含了自制、热忱、坚持，以及自我驱动、自我鞭策的能力”。
情商
丹尼尔·戈尔曼接受了萨洛维（P.Salovery）的观点，认为情感智商包含五个主要方面：
1.了解自我：监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界体验，它是情感智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
2.自我管理：调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己；
3.自我激励：能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；
4.识别他人的情绪：能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；
5.处理人际关系，调控自己与他人的情绪反应的技巧。
简单来说，情商（EQ）又称情绪智力，是近几年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。
人缘好的人，情商不会太低。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。
1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责...
考验女人情商的方法？
1、能否做到双赢局面
如果一个女人，她做事能做到双赢的局面，那么，她的情商不会低。一个情商高的女人，不但会满足自己的需求，还会考虑到别人的需求。
这样的个性，不会做到太自私，也不会委曲求全。双赢的局面，既能赢得友情，还能让人觉得舒服。这是高情商女人吸引人的地方。
相反，低情商的女人一般比较自私，只想到自己，很少站在其他角度理解别人，她们要不从自己角度出发，要不就放飞自我，这样的两极分化很容易使她们与别人交流时收到委屈和伤害。
高情商女人知道，与别人交流沟通时，了解对方的需要，这样能交到知心的朋友。
2、能否做到耐心倾听
不少人觉得，高情商女人喜欢说话多于倾听，这简直是误解。其实高情商女人更喜欢静静地倾听别人对她倾诉烦恼事。
所以，高情商女人一般都很有耐心倾听，这样能让彼此更加了解，安慰和治愈他人。倾听的技巧是不随意打断别人的说话，也不会根据自己的主观情感来判断，而是从别人的角度出发，这样就能走进对方的心里。
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