梦见自己迷路

老做梦总是不重复的迷路，是内心里的焦虑吗？怎么办？

如何自己释梦

在心理学上关于梦境的研究和解释有着悠久的历史。尽管关于梦的具体机制至今仍未研究通透，但是很多心理学家在一定程度上去科学的分析、解释梦，取得了很伟大的进展。

下面我来介绍一下简单的释梦方法：

（1）注重感受

可能与我们所了解的不同，我们习惯性的认为梦一定是预言、暗示着什么，但是在心理学的角度对待梦境最首要也是最关键的是，去想想这个梦带给你了什么感受。也许梦境本身很复杂，也许梦的很多细节无法回忆，又或者某个梦很不切实际，或许我们很难将此梦中的内容与现实产生联系......但是我们可以去思考和回忆起这个梦让我们感觉怎么样？同样的梦可能给不同的人带来不同的感受，比如考试通过，可能有的人觉得很愉快，有的人则觉得自己通过这次考试很侥幸，因此很焦虑。感受大于内容本身。所以，题主每次在梦到自己迷路的时候，都有什么感受呢？是否会感觉到迷茫？是否会感觉到焦虑？还是已经习惯自己总会迷路，而没什么太大的感受呢？梦境本身具有迷惑性，但是感受不会骗人，去体会梦境带来的感受，然后问问自己这些感受给自己带来了什么？对这些感受有没有什么想法？

（2）联系实际

我们的梦在一定程度上是与实际相联系的，它可能表达了我们在现实中遇到的困惑，在现实中不能表达的被压抑的情感、欲望等。题主最近在现实生活中状态怎么样？有没有遇到一些选择？遇到一些困惑？一些没有头绪的事？对自己的生活、对未来有没有迷茫？自己可以试着联系一下梦与现实，但是这一点如果能够联系的比较好就去做，如果发现没有什么联系也不要勉强自己。就算能联系上，也仅供参考，同样，梦境本身也是一种参考，不可能决定性的预测。未来仍然掌握在自己手中。

（3）自由联想

由上面两个步骤，基本上可以自己为自己释梦，如果题主想要深入挖掘内在的自己，又或者是想了解更多的细节，可以采取此步骤。找一个安静的环境，让自己放松下来，回忆自己的梦境，然后很放松不带思考的去想：回忆这个梦境我都能想到那些事？不要管自己想的事是否和逻辑，只管去想，然后去记录，最后自己尝试去探索这些文字背后的逻辑以及联系。

释梦本身并没有那么神秘，梦境的含义也没有必要过度解读。

谢谢邀请

心理学家认为：梦其实是在人的神经系统的感知、记忆、存储等功能下所产生的，它蕴含着人们潜意识中的愿望和情感。

总是做“迷路”的梦，应该是题主的一份焦虑存在。梦里的“迷路”应该是暗示最近一段时间以来，对自己以后的发展方向不确定或者是犹豫状态。

我的建议是，题主可以静下心来梳理一下自己，写写自己的需求和愿望。问自己以下几个问题：

1、自己想要什么？

2、这对你有啥意义？

3、实现它要怎么做？遇到困难怎么办？等等

明确内心的需求，然后做好规划，再去付之于行动。试试这三步，相信焦虑定会慢慢被化解。

也许是工作、学习或生活当中的不顺或是希望达不到，而引起的一种回忆性影像的体验，与现实中的焦虑有关联，但与过去或现实中所处的情境或环境等是关系密切的。

每个人天天都在做梦，而所梦到的几乎没有重样的，相似度还是有的，这与过去和现实的经历都有直接的关系，曾经你所经历过的，现在你所体验过的，都有可能在梦境中出现，但他们相互之间的关系是重叠的，或者是隐晦性的在你的梦中体现出来。

实际上我们梦境只是一种回忆性影像的体现，而这种影像的形成，恰恰是我们在以往经历的过程当中或现实中存在的事情所引发而形成的梦境，不论梦境中的快乐或是痛苦，都是如此。

如果我们在第一心理当中所体现出的梦境，是快乐也是我们现实中的一种需要是痛苦，更是我们现实中的一种体验，而这两种梦境的形成恰恰是在我们第二心理所能体现出的防御性机制给予事实或适当的阻止。

可以这么说，在我们梦里所出现的任何影像性的回忆，其实都是我们内心的一种愿望的需求，他也是人的一种心理反应，所体现出在潜意识当中而形成的一种记忆，尤其是那些记忆性深刻的某种事件。

当我们在成长过程中所遇到的问题或某种事件在我们内心久久挥之不去的时候，他就在潜意识当中积累下来，并时刻的蠢蠢欲动，带到发作的时机，他有可能在我们大脑中产生混乱的思维，让我们忧愁万分或产生抑郁之情。

而这些我们都是不可避免的，因为它储存在是潜意识当中，而是我们无法去掉的，当我们现实中所遇到的问题，让我们产生烦恼的时候，往往会将记忆在潜意识当中的一些问题交融在现实的问题当中，在我们的梦境当中呈现出来。

尤其我们一些希望或者期盼的事情，或难以解决的困难，等问题出现时，梦境似乎在这时候就容易体现出能够帮助我们解决问题的方法，或者产生一种无穷的力量，或是给我们做出一些指引性的提示等等，其实最主要的都是解决我们的一种欲望的需求。